まず、床に横になり、軽く目をつむり、インストラクターの指示にしたがって、ゆっくりやさしくからだを動かしていきます。
気持ちよ〜くからだを動かしたあと、からだの動く範囲を点検してみると、、、
あら不思議。からだがこんなに動くようになっている！
どうして？

◆それは、いままで無意識に緊張させつづけていた筋肉を解放できたから。
◆それは、いままで使っていなかった筋肉を使うことを覚えたから。
◆それは、ゆるやかな動きを通して、からだがよりよい動き方を学習したから。

ストレッチでもない、ヨガでもない、ピラティスでもない、独自の身体観にもとづいた新しいアプローチ、『フェルデンクライス・メソッド』をぜひ体験してみませんか！

フェルデンクライス・メソッドとは
フェルデンクライスメソッドは、ヨーロッパで、怪我をした人などのリハビリとして始まりましたが、その後、その効果の高さから、ダンサーや役者・アスリートたちから注目を集め、今ではからだの動きをよくするトレーニングとして定評を得ています。芸術家・学者なども発想を豊かにするべく取り組んでいます。